10 признаков ослабленного иммунитета

Назовите прямо сейчас несколько признаков ослабленного иммунитета. Наверное, подумали: «Ну, это просто: постоянная сонливость, усталость, частые болезни…».

Не все так очевидно. К примеру, регулярные ОРВИ у детей не всегда указывают на «слабость» защитных сил организма. Так же, как чрезмерную активность и повышенную работоспособность у взрослых нельзя априори считать маркерами сильного иммунитета.

• Почему может снижаться сопротивляемость болезням?
• Какие признаки указывают на это?
• Как помочь иммунитету восстановиться?

На эти вопросы постараемся ответить в данной статье.

Почему ухудшается здоровье у детей и взрослых

Современные медики свидетельствуют: с каждым годом состояние здоровья населения – как взрослого, так и детского – постоянно ухудшается. Это вызвано рядом факторов: ¹

• Истощение резервных возможностей организма, особенно осенью и зимой в регионах, дискомфортных для проживания (резкие перепады атмосферного давления, высокая влажность при холодных ветрах, сокращение солнечных дней и пр.)
• Ухудшение экологической обстановки, некачественная вода, химические добавки в продуктах питания.
• Возрастающее светомерцающее, электронно-лучевое, «металло-звуковое» облучение детей и взрослых: длительное пребывание за компьютером, перед телевизором, с мобильным телефоном.
• Низкая двигательная активность.
• Социальная напряженность в обществе.

Уже давно не считается чем-то «экстраординарным» определение детей в группу ЧБД – часто болеющих. Подобный статус «зарабатывают» те, кто:²

• в возрасте до 1 года переносит более 4 ОРВИ в год,
• с 2 до 3 лет болеет более 6 раз,
• с 3 до 4 лет – более 5 раз,
• с 4 до 5 лет – более 4 раз,
• от 6 лет и старше – 3 раза в год и чаще.

Родителей, разумеется, прежде всего, интересует, почему такое случается, и как можно избежать подобной статистики.
Сотрудники кафедры педиатрии ПГУ выделяют следующие факторы, влияющие на ослабление иммунитета в детском возрасте:³

• несоблюдение правил гигиены;
• употребление в пищу большого количества консервированных продуктов, перекорм белками, ведущее к развитию респираторных аллергозов;
• курение родителей и обслуживающего персонала в детских учреждениях;
• нерациональное использование антибиотиков и сульфаниламидных препаратов;
• переуплотненность групп в детских дошкольных учреждениях;
• перевозка детей городским транспортом;
• искусственное вскармливание;
• фоновые заболевания: рахит, гипотрофия, дефицитные анемии, диатезы и др.
• отсутствие закаливания ребенка на первом году жизни;
• нерегулярность прогулок и пребывание на улице менее двух часов в день;
• отсутствие дневного сна;
• отсутствие летнего отдыха за городом.

Если бы вас сейчас попросили поставить галочки напротив тех пунктов, которые присутствуют в жизни вашей семьи, сколько бы факторов вы отметили? Сделайте этот мини-тест, прежде чем продолжить чтение.

Как показывает опыт, для постепенного ослабления детского иммунитета достаточно всего 2-3 факторов.³
Сколько факторов отметили вы?

Ввиду всего вышесказанного, немудрено, что современные дети так часто болеют.
То же можно сказать и про их родителей, хотя к причинам слабого здоровья у них добавляется высокая рабочая нагрузка, хронический недосып, болезни «на ногах», регулярные стресс и несбалансированное питание.⁴
Подобный образ жизни совсем не способствует сильному иммунитету.

Как же понять, что организм действительно ослаблен?

Частые болезни: ставим оценку иммунитету

Когда мы говорим о нарушениях в иммунной системе организма (это касается как детей, так и взрослых), в первую очередь, нужно учитывать не количество, а качество заболеваний. То есть первостепенную важность имеет, не сколько раз в год болеет ребенок или его родитель, а чем они болеют. И как эта болезнь влияет на общее состояние, случаются ли осложнения, имеются ли хронические заболевания.
Рассмотрим это на конкретных примерах.

Итак, резюмируя вышесказанное, выведем

10 ПРИЗНАКОВ ОСЛАБЛЕННОГО ИММУНИТЕТА у детей и взрослых³

1. Ребенок растет, а количество заболеваний в год не уменьшается.
2. Каждый эпизод ОРВИ длится дольше 10 дней и сопровождается осложнениями.
3. К 3-4 годам могут развиваться хронические заболевания ЛОР-органов, бронхолегочной системы и мочеполовой.
4. Наблюдается бледность кожных покровов, гипотония мышц.
5. Плохой аппетит и сон.
6. Дефицит массы тела (при соматическом типе сбоя работы иммунитета – в 35% случаев) или избыточный вес (при оториноларингологическом типе – в 40% случаев).
7. Повышенная возбудимость нервной системы (у детей это может выражаться в гиперактивности).
8. Анализ крови показывает снижение уровня гемоглобина.
9. Повторные ОРЗ протекают зачастую с осложнениями и имеют септический характер.
10. Частота заболевания не зависит от времени года.

КАК ПОМОЧЬ «УСТАВШЕМУ» ИММУНИТЕТУ?^3,5,6

В первую очередь, помогают оздоровительные мероприятия общего характера. Порой они подразумевают изменение образа жизни в целом.

• Коррекция режима дня. Исключение занятий, приводящих к переутомлению и перевозбуждению (особенно актуально для детей).
• Обязательный (для детей) и желательный (для взрослых) дневной сон.
• Ограничение просмотра телевизора и работы за компьютером.
• Ежедневные прогулки, желательно активные.
• Разнообразное и сбалансированное питание.
• Закаливание.
• Щадящие физические нагрузки (плавание, йога, ЛФК, спортивная ходьба и пр.).
• Физиолечение.
• Фитотерапия.
• Вакцинация.

Также применяют стимулирующие методы: прием витаминов, БАДов и иммуностимулирующих препаратов.

В данном ряду отдельно стоит упомянуть препараты, укрепляющие иммунитет.
На фармацевтическом рынке сегодня есть немало средств, которые позиционируются как стимуляторы защитных сил организма. Однако клинические исследования, которые подтверждают их эффективность, прошли лишь немногие.

Один из них – препарат класса пептидных биорегуляторов Тимоген® Спрей.
В настоящее время он широко и успешно применяется при ослабленном иммунитете на фоне ОРВИ.

Как работает Тимоген® Спрей:

1. При текущем заболевании: активирует функциональную активность иммунных клеток, за счет чего усиливает способность клеток врожденного иммунитета к поглощению и разрушению бактериальных и вирусных агентов.
Развитие болезни останавливается, или сокращаются ее сроки. Симптомы болезни становятся маловыраженными.

2. При профилактике: укрепляет слизистую (входные ворота инфекции), активирует выработку на ней специальных белков (IgA), которые убивают вирусы, не пропуская их дальше.

3. При восстановлении: повышает уровень специфического иммунного ответа. Риск присоединения вторичных инфекций снижается.

Как показывают различные исследования⁷, использование Тимоген® Спрея положительно воздействует на организм при ослабленном иммунитете: помогает справиться с заболеванием и в дальнейшем восстановить полноценную работу иммунной системы в целом.

Обсудите со своим лечащим врачом возможность применения данного препарата.

1 Сиволапова Елена Николаевна. КОМПЛЕКСНЫЙ ПОДХОД В ОЗДОРОВЛЕНИИ ДОШКОЛЬНИКОВ. \\ Эксперимент и инновации в школе 2014/4. С.9-15. 2 По Критериям для определения контингента ЧБД, в зависимости от возраста детей (В. Ю. Альбицкий, А. А. Баранов, 1986). Цит.по: В. И. Струков, А. Н. Астафьева, Р. Т. Галеева, Г. В. Долгушкина. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ. \\ Медицинские науки. Обзоры литературы. № 1 (9), 2009. – С. 122. 3 В. И. Струков, А. Н. Астафьева, Р. Т. Галеева, Г. В. Долгушкина. АКТУАЛЬНЫЕ ПРОБЛЕМЫ ПРОФИЛАКТИКИ И ЛЕЧЕНИЯ ЧАСТО БОЛЕЮЩИХ ДЕТЕЙ. \\ Известия высших учебных заведений. Поволжский регион. Медицинские науки. – 2009. – № 1 (9). – С. 121–135. 4 Э.Н. Вайнер. Валеология: Учебник для вузов. – М.: Флинта: Наука, 2001. – 416 с. – С.6-7. 5 Продеус Андрей Петрович. Школьный иммунитет. \\ ЗДОРОВЬЕ 13 Октябрь 2018. – С. 12-13. 6 Комаровский Е.О. Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников. – М., «Эксмо», 2011. – С. 159. 7 Клиническая фармакология тимогена / Ред. В.С. Смирнов. – СПб, 2003. Харит С.М., Начарова Е.П., Петленко С.В. Применение тимогена для повышения эффективности иммунизации против кори и паротита у детей, проживающих в экологически неблагоприятных регионах. \\ Эпидемиология и вакцинопрофилактика № 2 (21)/2005.